Small group training is financieel een mooie uitkomst voor persoonlijke aandacht en kwaliteit. Omdat de groepen niet groter zijn dan zes personen, blijft de kwaliteit van de training optimaal en is het ook persoonlijker dan met een hele grote groep. Daarnaast heb je toch ook wat leuke sportbuddies om je heen die je motiveren naast mijn motivatie. Dubbel op dus!

Als trainer zorg ik ervoor dat iedereen op zijn of haar niveau traint. We vormen duo’s, doen oefeningen samen of soms met z’n allen een uitdagend circuit. Ook kan het zijn dat iedereen zijn eigen oefeningen doet en het allemaal individueel is. Het is belangrijk dat er gedifferentieerd wordt en iedereen met een voldaan gevoel de training uitkomt.

Tijdens een intake nemen we samen door wat je doelstelling is en wat je wensen zijn. Dit pas ik toe in de trainingen waardoor je eigenlijk toch een vorm van personal training hebt en weet dat je doelstelling in een groep van maximaal zes mensen wordt bereikt.

Tijdens de trainingen maak ik gebruik van diverse attributen zoals dumbells, battlerope, slambal, halterstang en elastieken. Daarnaast ook het gebruik van eigen lichaamsgewicht. Het is een mix van kracht, cardio en uithoudingsvermogen en zeker een training met uitdaging. Daarnaast verwerk ik veel compound oefeningen in mijn trainingen. Dit zijn oefeningen waarbij er meerdere spiegroepen tegelijkertijd worden aangesproken.

Het is voor iedereen instapbaar en iedereen sport op zijn of haar niveau. Dit neem ik ook mee in het trainingsplan van de groep.

Het is uiteraard ook mogelijk om zelf met een groep te komen van 4-6 personen en samen te kijken naar een dag en tijd voor een leuke en effectieve small group training. Dit kan zowel in als buiten Hoorn zijn.

De small group trainingen worden binnen en buiten in Hoorn op de Nieuwe steen gegeven

De onderstaande maandabonnementen zijn op basis van trainingen maar ook het gebruik van mijn apps.

Een complete voedingsapp en een uitgebreide trainingsapp, hiermee kunnen we elke doelstelling duurzaam en effectief bereiken!